4.9 km | 00:39:06 | 08:02/km日期: 2023-10-18 19:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
Pace: 07'59" / 08'12" / 07'49" / 08'19" / 07'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'11" (+00'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'49" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" (+00'29") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'41" | 863 / 4863 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 68.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 08'12" | 00:16'11" |
3 | 07'49" | 00:24'00" |
4 | 08'19" | 00:32'19" |
4.9 | 07'41" | 00:38'57" |