陳大本 2016/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳大本桃園
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86.4 km | 03:55:29 | 22.0 km/h

日期: 2016-04-09 07:10 - 總爬升: 1081 m - 地點: 北113上東眼山 - 天氣: 晴 - 踏頻: 70 - 卡路里: 3501 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

桃園

陳大本

·

桃園

陳大本

·

果然氣溫上升均速也一起上升了

4月累積里程 : 561.86 km

GIANT TCR ADV PRO 1

TCX 上傳 | 8 years ago

登順, David 和其他 17 人說推

·

Michael 大本兄晚安
破風愉快喔！

2016-04-10 19:34 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	22.1	1.2 %
2	26.1	-0.4 %
3	19.7	1.0 %
4	24.7	-1.0 %
5	3.5	1.4 %
6	22.0	1.0 %
7	17.6	1.5 %
8	22.2	-2.4 %
9	47.4	-1.9 %
10	17.5	-2.6 %
11	13.9	-1.6 %
12	20.3	2.0 %
13	17.1	-1.0 %
14	10.8	-0.5 %
15	24.2	-0.7 %
16	16.9	1.6 %
17	20.7	1.4 %
18	2.5	1.7 %
19	24.0	1.5 %
20	23.8	-0.6 %
21	25.9	1.2 %
22	24.2	2.0 %
23	20.9	3.7 %
24	25.9	2.0 %
25	25.0	3.2 %
26	3.4	6.5 %
27	9.8	6.6 %
28	8.6	7.3 %
29	10.8	5.4 %
30	7.6	8.5 %
31	10.0	4.7 %
32	9.5	6.7 %
33	1.7	7.8 %
34	10.9	6.4 %
35	3.7	5.9 %
36	18.8	2.5 %
37	19.0	2.6 %
38	3.1	-2.0 %
39	34.0	-2.7 %
40	36.0	-2.5 %
41	42.9	-4.9 %
42	44.4	-6.2 %
43	29.3	2.6 %
44	41.4	-5.0 %
45	42.4	-5.0 %
46	36.7	-3.0 %
47	41.9	-5.0 %
48	42.9	-5.0 %
49	41.4	-6.9 %
50	25.9	-5.0 %
51	11.4	7.0 %
52	2.1	6.6 %
53	28.1	-2.3 %
54	41.4	-5.3 %
55	38.7	-5.9 %
56	18.1	3.4 %
57	15.1	4.3 %
58	33.3	-4.4 %
59	45.6	-6.0 %
60	37.9	-4.2 %
61	47.4	-4.8 %
62	39.6	-1.8 %
63	40.0	-2.0 %
64	41.4	-1.8 %
65	40.9	-2.6 %
66	6.1	-1.4 %
67	32.4	-0.8 %
68	34.3	-1.4 %
69	36.7	-1.1 %
70	9.2	-1.6 %
71	33.0	-1.1 %
72	28.6	-0.4 %
73	28.1	1.5 %
74	12.2	1.0 %
75	29.0	2.3 %
76	17.1	-1.2 %
77	15.2	2.3 %
78	22.9	2.9 %
79	19.7	2.6 %
80	24.5	-0.6 %
81	30.5	-0.9 %
82	19.3	-0.4 %
83	14.6	-0.4 %
84	20.3	1.0 %
85	28.8	1.0 %
86	24.2	-0.6 %
86.4	15.9	-1.0 %

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朋友動態

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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台中阿森上傳了新日誌

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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