蔡鈞鴻 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

蔡鈞鴻台中
ID 47414

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5.7 km | 01:48:41 | 19:07/km

日期: 2016-04-23 11:39 - 總爬升: 1185 m - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 19'07" / 15'23" / 23'17" / 14'03" / 24'26" / 18'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'07"

(19'07")

19'07" (+05'05")

1000 / 1000

2

15'22"

(34'30")

15'22" (+01'20")

1000 / 2000

3

23'17"

(57'47")

23'17" (+09'15")

1000 / 3000

4

14'02"

(01:11'50")

14'02"

1000 / 4000

5

24'25"

(01:36'15")

24'25" (+10'23")

1000 / 5000

6

12'25"

(01:48'41")

18'14" (+04'12")

681 / 5681

4月累積里程 : 47.05 km

TCX 上傳 | 8 years ago

顏俊堅, 黃小琦和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	19'07"	00:19'07"
2	15'23"	00:34'30"
3	23'17"	00:57'47"
4	14'03"	01:11'50"
5	24'26"	01:36'16"
5.7	18'13"	01:48'41"

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