4.4 km | 00:28:14 | 06:27/km日期: 2023-10-26 18:21 - 地點: 森林公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 127 - 卡路里: 212 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 71%
Pace: 06'29" / 06'35" / 06'26" / 06'25" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'26" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'24" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'18" | 370 / 4370 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.83 km 
Saucony Kinvara 13 (白) 累積 :
483.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'35" | 00:13'04" |
| 3 | 06'26" | 00:19'30" |
| 4 | 06'25" | 00:25'55" |
| 4.4 | 06'18" | 00:28'15" |
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