7.4 km | 00:43:00 | 05:46/km日期: 2023-10-28 05:38 - 平均心率: 154 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'29" / 06'20" / 05'40" / 07'30" / 07'53" / 05'49" / 07'14" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'37" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'22" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'11" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'16" | 439 / 7439 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
219.38 km ㄚ拖三代 6 累積 :
1302.8 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 06'20" | 00:11'49" |
3 | 05'40" | 00:17'29" |
4 | 07'30" | 00:24'59" |
5 | 07'53" | 00:32'52" |
6 | 05'49" | 00:38'41" |
7 | 07'14" | 00:45'55" |
7.4 | 05'54" | 00:48'31" |