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    鍾武坤 桃園
    ID 130466
    144 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    鍾武坤
    全馬 | 05:09:17 | 07:19/km | 第34馬
    金澤馬拉松 2023
    官方成績
    日期2023-10-29
    成績05:09:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'19")
    		00:30'19" (+02'18")00:59'58" (+01'12")
    10 km(00:59'58")
    		00:29'39" (+01'38")
    15 km(01:30'43")
    		00:30'45" (+02'44")00:58'46"
    20 km(01:58'44")
    		00:28'01"
    25 km(02:36'09")
    		00:37'25" (+09'24")01:20'13" (+21'27")
    30 km(03:18'57")
    		00:42'48" (+14'47")
    35 km(04:07'13")
    		00:48'16" (+20'15")01:27'45" (+28'59")
    40 km(04:46'42")
    		00:39'29" (+11'28")
    Finish(05:09:17)

    日期: 2023-10-29 07:32 - 總爬升: 136 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 2816 Cal - 平均步頻: 154
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'59"  (07'59")
    		07'59" (+02'42")1000 / 1000
    2
    05'33"  (13'33")
    		05'33" (+00'16")1000 / 2000
    3
    05'38"  (19'11")
    		05'38" (+00'21")1000 / 3000
    4
    05'38"  (24'50")
    		05'38" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'29"  (30'19")
    		05'29" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (36'01")
    		05'42" (+00'25")1000 / 6000
    7
    06'20"  (42'22")
    		06'20" (+01'03")1000 / 7000
    8
    05'17"  (47'39")
    		05'17"1000 / 8000
    9
    05'21"  (53'01")
    		05'21" (+00'04")1000 / 9000
    10
    06'56"  (59'57")
    		06'56" (+01'39")1000 / 10000
    11
    05'34"  (01:05'32")
    		05'34" (+00'17")1000 / 11000
    12
    06'36"  (01:12'09")
    		06'36" (+01'19")1000 / 12000
    13
    05'28"  (01:17'38")
    		05'28" (+00'11")1000 / 13000
    14
    06'07"  (01:23'45")
    		06'07" (+00'50")1000 / 14000
    15
    06'58"  (01:30'43")
    		06'58" (+01'41")1000 / 15000
    16
    05'36"  (01:36'19")
    		05'36" (+00'19")1000 / 16000
    17
    05'40"  (01:42'00")
    		05'40" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'31"  (01:47'32")
    		05'31" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'42"  (01:53'14")
    		05'42" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'29"  (01:58'43")
    		05'29" (+00'12")1000 / 20000
    21
    08'30"  (02:07'14")
    		08'30" (+03'13")1000 / 21000
    22
    06'19"  (02:13'33")
    		06'19" (+01'02")1000 / 22000
    23
    07'18"  (02:20'51")
    		07'18" (+02'01")1000 / 23000
    24
    06'44"  (02:27'36")
    		06'44" (+01'27")1000 / 24000
    25
    08'33"  (02:36'09")
    		08'33" (+03'16")1000 / 25000
    26
    08'14"  (02:44'23")
    		08'14" (+02'57")1000 / 26000
    27
    08'47"  (02:53'11")
    		08'47" (+03'30")1000 / 27000
    28
    08'20"  (03:01'32")
    		08'20" (+03'03")1000 / 28000
    29
    07'00"  (03:08'33")
    		07'00" (+01'43")1000 / 29000
    30
    10'23"  (03:18'57")
    		10'23" (+05'06")1000 / 30000
    31
    08'04"  (03:27'02")
    		08'04" (+02'47")1000 / 31000
    32
    09'15"  (03:36'17")
    		09'15" (+03'58")1000 / 32000
    33
    11'51"  (03:48'09")
    		11'51" (+06'34")1000 / 33000
    34
    10'24"  (03:58'33")
    		10'24" (+05'07")1000 / 34000
    35
    08'39"  (04:07'13")
    		08'39" (+03'22")1000 / 35000
    36
    07'15"  (04:14'28")
    		07'15" (+01'58")1000 / 36000
    37
    06'59"  (04:21'28")
    		06'59" (+01'42")1000 / 37000
    38
    07'41"  (04:29'09")
    		07'41" (+02'24")1000 / 38000
    39
    08'58"  (04:38'08")
    		08'58" (+03'41")1000 / 39000
    40
    08'33"  (04:46'41")
    		08'33" (+03'16")1000 / 40000
    41
    07'27"  (04:54'09")
    		07'27" (+02'10")1000 / 41000
    42
    07'00"  (05:01'09")
    		07'00" (+01'43")1000 / 42000
    43
    06'35"  (05:07'44")
    		06'35" (+01'18")1000 / 43000
    桃園
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    賽後評分: 補給豐富民眾熱情
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 148.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    張俊傑, 吳佳霖 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'59"00:07'59"
    205'34"00:13'33"
    305'39"00:19'12"
    405'38"00:24'50"
    505'29"00:30'19"
    605'43"00:36'02"
    706'20"00:42'22"
    805'18"00:47'40"
    905'21"00:53'01"
    1006'57"00:59'58"
    1105'34"01:05'32"
    1206'37"01:12'09"
    1305'29"01:17'38"
    1406'22"01:24'00"
    1506'43"01:30'43"
    1605'37"01:36'20"
    1705'40"01:42'00"
    1805'32"01:47'32"
    1905'42"01:53'14"
    2005'30"01:58'44"
    2108'30"02:07'14"
    2206'19"02:13'33"
    2307'19"02:20'52"
    2406'44"02:27'36"
    2508'33"02:36'09"
    2608'15"02:44'24"
    2708'48"02:53'12"
    2808'21"03:01'33"
    2907'01"03:08'34"
    3010'23"03:18'57"
    3108'05"03:27'02"
    3209'16"03:36'18"
    3311'51"03:48'09"
    3410'25"03:58'34"
    3508'39"04:07'13"
    3607'15"04:14'28"
    3707'00"04:21'28"
    3807'42"04:29'10"
    3908'58"04:38'08"
    4008'34"04:46'42"
    4107'27"04:54'09"
    4207'01"05:01'10"
    4306'35"05:07'45"
    43.207'26"05:09'18"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:05:21
    Inna Chang 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
    Inna Chang 上傳了新日誌
    16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h
    林淦鈿（淦哥） 回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
    林淦鈿（淦哥） 給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 的評分(給 4 星) : "補給讚"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
    成績 : 04:39:10
    randallkwo 上傳了新日誌
    2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:18:25
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km
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