8.9 km | 01:00:11 | 06:46/km日期: 2023-10-28 16:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 07'16" / 07'01" / 06'42" / 06'34" / 06'35" / 06'39" / 06'43" / 06'39" / 06'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'49" (+00'06") | 4398 / 4398 |
2 | | 06'43" | 4463 / 8861 |
3 | | 08'22" (+01'39") | 22 / 8884 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 90.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'01" | 00:14'17" |
3 | 06'42" | 00:20'59" |
4 | 06'34" | 00:27'33" |
5 | 06'35" | 00:34'08" |
6 | 06'39" | 00:40'47" |
7 | 06'43" | 00:47'30" |
8 | 06'39" | 00:54'09" |
8.9 | 06'49" | 01:00'11" |