11.1 km | 01:19:09 | 07:07/km日期: 2023-10-29 06:37 - 平均心率: 132 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 100%
Pace: 07'27" / 06'45" / 07'14" / 07'02" / 07'17" / 07'01" / 06'47" / 06'47" / 05'59" / 05'54" / 10'42" / 10'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'27" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'45" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'13" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'02" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'17" (+01'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'46" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'59" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'41" (+03'47") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 10'40" (+04'46") | 115 / 11115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
232.37 km 
adidas adizero boston 10 累積 :
3146.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'27" | 00:07'27" |
| 2 | 06'45" | 00:14'12" |
| 3 | 07'14" | 00:21'26" |
| 4 | 07'02" | 00:28'28" |
| 5 | 07'17" | 00:35'45" |
| 6 | 07'01" | 00:42'46" |
| 7 | 06'47" | 00:49'33" |
| 8 | 06'47" | 00:56'20" |
| 9 | 05'59" | 01:02'19" |
| 10 | 05'54" | 01:08'13" |
| 11 | 10'42" | 01:18'55" |
| 11.1 | 10'40" | 01:20'09" |
展開計圈分析
留言 
