6.4 km | 00:34:23 | 05:21/km日期: 2023-10-28 18:23 - 平均心率: 143 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 04'25" / 05'50" / 05'04" / 05'21" / 06'08" / 04'27" / 07'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'25" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'23" (+00'08") | 200 / 1200 |
| 3 | | 08'00" (+03'45") | 400 / 1600 |
| 4 | | 04'21" (+00'06") | 1000 / 2600 |
| 5 | | 04'19" (+00'04") | 200 / 2800 |
| 6 | | 08'30" (+04'15") | 400 / 3200 |
| 7 | | 04'25" (+00'10") | 1000 / 4200 |
| 8 | | 04'21" (+00'06") | 200 / 4400 |
| 9 | | 08'43" (+04'28") | 400 / 4800 |
| 10 | | 04'29" (+00'14") | 1000 / 5800 |
| 11 | | 04'15" | 200 / 6000 |
| 12 | | 07'32" (+03'17") | 400 / 6400 |
| 13 | | 06'16" (+02'01") | 18 / 6418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 257.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'25" | 00:04'25" |
| 2 | 05'50" | 00:10'15" |
| 3 | 05'04" | 00:15'19" |
| 4 | 05'21" | 00:20'40" |
| 5 | 06'08" | 00:26'48" |
| 6 | 04'27" | 00:31'15" |
| 6.4 | 07'29" | 00:34'23" |
展開計圈分析
留言 
