5.0 km | 00:42:46 | 08:31/km日期: 2023-10-29 21:54 - 天氣: 不太熱,但狀態不好 - 平均心率: 158 - 卡路里: 310 Cal
Pace: 06'08" / 05'50" / 08'47" / 08'04" / 13'35" / 18'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
102.19 km nike pegasus 39 累積 :
240.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'08" | 00:06'08" |
2 | 05'50" | 00:11'58" |
3 | 08'47" | 00:20'45" |
4 | 08'04" | 00:28'49" |
5 | 13'35" | 00:42'24" |
5.0 | 21'11" | 00:42'46" |