5.6 km | 00:34:56 | 06:16/km日期: 2023-10-30 17:03 - 總爬升: 151 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 88%
Pace: 06'51" / 06'29" / 05'37" / 06'45" / 05'49" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'44" (+01'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'26") | 566 / 5566 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
210.41 km 
salomon glide 2 累積 :
148.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'29" | 00:13'20" |
| 3 | 05'37" | 00:18'57" |
| 4 | 06'45" | 00:25'42" |
| 5 | 05'49" | 00:31'31" |
| 5.6 | 06'03" | 00:34'57" |
留言 
