7.0 km | 00:46:53 | 06:41/km日期: 2023-10-30 21:43 - 平均心率: 153 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 06'59" / 06'19" / 06'06" / 07'00" / 06'50" / 06'46" / 07'00" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'44") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'50" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'22" (+03'17") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 377.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'19" | 00:13'18" |
3 | 06'06" | 00:19'24" |
4 | 07'00" | 00:26'24" |
5 | 06'50" | 00:33'14" |
6 | 06'46" | 00:40'00" |
7 | 07'00" | 00:47'00" |
7.0 | 09'20" | 00:47'08" |