Guo Wei 2016/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

Guo Wei 高雄
ID 231765

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0.7 km | 00:07:46 | 11:10/km

日期: 2016-04-23 17:59 - 天氣: 晴 - 平均心率: 134 - 卡路里: 39 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 11'12" /

緩和跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 80.65 km

new balance MR750BR3 累積 : 756.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Huan, Alex Alex Alex 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	11'12"	00:07'47"

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