MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
Johnson Yu
台北市
ID 563777
< 上一篇
下一篇 >
Johnson Yu
143.8 km
|
06:11:47
|
23.2 km/h
日期:
2023-10-09 07:16
-
總爬升:
923 m
-
平均心率:
111
-
卡路里:
2279 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'20"
(12'20")
24.32 (-5.93)
5000 / 5000
2
12'36"
(24'57")
23.84 (-6.41)
5000 / 10000
3
12'22"
(37'19")
24.32 (-5.93)
5000 / 15000
4
13'16"
(50'36")
22.64 (-7.61)
5000 / 20000
5
11'48"
(01:02'25")
25.53 (-4.72)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
11'50"
(01:14'15")
25.35 (-4.90)
5000 / 30000
7
15'26"
(01:29'41")
19.46 (-10.79)
5000 / 35000
8
18'23"
(01:48'05")
16.36 (-13.89)
5000 / 40000
9
12'00"
(02:00'05")
25.00 (-5.25)
5000 / 45000
10
14'27"
(02:14'33")
20.81 (-9.44)
5000 / 50000
11
10'34"
(02:25'08")
28.57 (-1.68)
5000 / 55000
12
11'33"
(02:36'42")
26.09 (-4.17)
5000 / 60000
13
18'13"
(02:54'55")
16.51 (-13.74)
5000 / 65000
14
14'28"
(03:09'23")
20.81 (-9.44)
5000 / 70000
15
12'43"
(03:22'07")
23.68 (-6.57)
5000 / 75000
16
14'03"
(03:36'10")
21.43 (-8.82)
5000 / 80000
17
12'23"
(03:48'34")
24.32 (-5.93)
5000 / 85000
18
15'13"
(04:03'47")
19.78 (-10.47)
5000 / 90000
19
10'15"
(04:14'02")
29.27 (-0.98)
5000 / 95000
20
13'38"
(04:27'41")
22.09 (-8.17)
5000 / 100000
21
09'58"
(04:37'39")
30.25
5000 / 105000
22
10'58"
(04:48'38")
27.48 (-2.77)
5000 / 110000
23
11'12"
(04:59'50")
26.87 (-3.39)
5000 / 115000
24
13'51"
(05:13'42")
21.69 (-8.57)
5000 / 120000
25
11'40"
(05:25'22")
25.71 (-4.54)
5000 / 125000
26
11'35"
(05:36'58")
25.90 (-4.35)
5000 / 130000
27
12'34"
(05:49'32")
24.00 (-6.25)
5000 / 135000
28
14'05"
(06:03'37")
21.30 (-8.95)
5000 / 140000
29
08'09"
(06:11'47")
27.69 (-2.56)
3760 / 143760
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
730.02 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
14.6
2.8 %
2
30.3
-0.9 %
3
24.2
1.8 %
4
27.1
-1.3 %
5
28.3
-1.5 %
6
22.8
-1.3 %
7
24.7
-0.7 %
8
23.5
3.2 %
9
16.1
2.2 %
10
28.6
-3.3 %
11
26.5
-2.1 %
12
10.3
-1.4 %
13
24.8
1.6 %
14
18.7
2.4 %
15
22.9
-1.5 %
16
21.1
3.1 %
17
31.3
-3.4 %
18
6.7
2.6 %
19
29.8
-0.8 %
20
12.1
-2.2 %
21
23.7
2.8 %
22
20.9
1.6 %
23
29.5
-1.5 %
24
27.1
-2.1 %
25
27.7
1.4 %
26
25.9
-1.8 %
27
23.8
-0.9 %
28
26.3
1.0 %
29
24.5
-0.8 %
30
25.7
1.2 %
31
15.2
4.0 %
32
27.7
-1.7 %
33
23.4
1.2 %
34
15.3
2.9 %
35
5.2
3.5 %
36
23.7
-3.4 %
37
2.1
2.1 %
38
23.5
3.2 %
39
19.5
-2.4 %
40
35.0
-3.6 %
41
23.4
2.0 %
42
26.1
1.5 %
43
25.7
-1.4 %
44
25.9
1.5 %
45
24.2
1.8 %
46
29.3
-1.8 %
47
25.5
2.0 %
48
1.2
-0.6 %
49
20.8
-1.6 %
50
8.9
3.8 %
51
34.0
-1.2 %
52
31.9
-1.1 %
53
27.9
-0.2 %
54
24.0
1.0 %
55
26.3
-0.1 %
56
25.5
1.2 %
57
20.9
2.5 %
58
29.3
-0.9 %
59
24.8
1.6 %
60
32.1
-1.4 %
61
12.9
1.2 %
62
22.8
-0.9 %
63
15.9
3.0 %
64
4.1
3.5 %
65
15.9
2.1 %
66
19.7
-2.2 %
67
34.6
-1.7 %
68
2.4
2.7 %
69
15.0
-4.0 %
70
22.8
4.0 %
71
27.1
-1.6 %
72
27.3
3.0 %
73
10.7
-3.9 %
74
9.8
-1.3 %
75
23.1
1.0 %
76
17.1
1.4 %
77
22.0
-0.6 %
78
24.7
1.4 %
79
19.1
1.5 %
80
25.2
2.2 %
81
25.0
-0.9 %
82
24.7
-0.9 %
83
26.1
1.8 %
84
21.7
2.5 %
85
24.2
-1.2 %
86
1.2
-2.4 %
87
17.5
3.0 %
88
18.0
2.2 %
89
19.9
1.8 %
90
31.0
-2.0 %
91
35.6
-2.3 %
92
27.1
1.5 %
93
25.9
-0.9 %
94
31.9
-1.2 %
95
27.7
2.2 %
96
22.4
2.2 %
97
1.7
-2.7 %
98
22.4
2.0 %
99
24.2
2.8 %
100
25.2
1.6 %
101
27.7
-0.8 %
102
22.2
-2.4 %
103
36.0
-1.4 %
104
29.0
1.6 %
105
31.9
-0.8 %
106
27.5
1.0 %
107
26.9
-0.2 %
108
25.9
1.8 %
109
29.8
2.0 %
110
27.1
-1.4 %
111
22.4
1.1 %
112
22.9
1.1 %
113
31.9
-1.8 %
114
29.5
-0.6 %
115
30.0
1.0 %
116
26.7
2.4 %
117
8.1
-0.3 %
118
30.5
-1.7 %
119
16.1
1.0 %
120
6.9
-0.4 %
121
20.7
-0.7 %
122
20.2
-0.8 %
123
25.4
1.0 %
124
26.7
1.0 %
125
26.7
1.0 %
126
25.0
1.2 %
127
14.9
2.0 %
128
26.5
-0.8 %
129
25.7
-0.4 %
130
28.6
-0.5 %
131
22.6
-0.6 %
132
4.0
2.8 %
133
25.0
1.3 %
134
20.0
-1.2 %
135
26.3
-1.6 %
136
28.8
-0.2 %
137
22.2
1.4 %
138
25.5
1.6 %
139
19.0
3.9 %
140
15.8
3.9 %
141
6.6
-3.9 %
142
38.7
-4.2 %
143
26.1
2.0 %
143.8
8.5
-2.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:44
|
05:56/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:29
|
06:18/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
|
00:39:38
|
05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
|
04:35:25
|
06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:36:07
|
07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:39
|
05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:10
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:05
|
05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:41
|
18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:40
|
18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:52:53
|
05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:19
|
05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
|
00:18:39
|
07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:02
|
05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:02
|
04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:15:34
|
05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
|
02:04:34
|
13:41/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
143.8 km | 06:11:47 | 23.2 km/h
留言 
展開計圈分析
