10.0 km | 00:51:26 | 05:08/km日期: 2016-04-26 18:45 - 平均心率: 174 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 05'11" / 05'40" / 05'17" / 05'08" / 05'26" / 04'58" / 05'00" / 04'55" / 04'55" / 04'55" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'39" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'00" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'55" (+00'01") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'54" | 1000 / 10000 |
11 | | 03'30" | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
280.40 km PUMA IGNITE DISC 累積 :
39.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'40" | 00:10'51" |
3 | 05'17" | 00:16'08" |
4 | 05'08" | 00:21'16" |
5 | 05'26" | 00:26'42" |
6 | 04'58" | 00:31'40" |
7 | 05'00" | 00:36'40" |
8 | 04'55" | 00:41'35" |
9 | 04'55" | 00:46'30" |
10 | 04'55" | 00:51'25" |
10.0 | 03'32" | 00:51'27" |