5.4 km | 00:41:37 | 07:40/km日期: 2023-10-30 20:10 - 平均心率: 132 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 04'42" / 06'30" / 06'22" / 10'32" / 10'30" / 07'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'47" (+00'47") | 405 / 405 |
| 2 | | 04'36" (+00'36") | 412 / 817 |
| 3 | | 04'36" (+00'36") | 403 / 1221 |
| 4 | | 55'52" (+51'52") | 36 / 1258 |
| 5 | | 04'32" (+00'32") | 395 / 1653 |
| 6 | | 04'31" (+00'31") | 404 / 2057 |
| 7 | | 04'28" (+00'28") | 397 / 2455 |
| 8 | | 32'28" (+28'28") | 63 / 2518 |
| 9 | | 04'44" (+00'44") | 387 / 2905 |
| 10 | | 04'37" (+00'37") | 397 / 3302 |
| 11 | | 01:32'34" (+28'34") | 51 / 3354 |
| 12 | | 04'40" (+00'40") | 391 / 3745 |
| 13 | | 44'47" (+40'47") | 37 / 3783 |
| 14 | | 04'00" | 393 / 4176 |
| 15 | | 01:07'44" (+03'44") | 73 / 4250 |
| 16 | | 04'11" (+00'11") | 387 / 4637 |
| 17 | | 30'21" (+26'21") | 58 / 4695 |
| 18 | | 04'49" (+00'49") | 404 / 5099 |
| 19 | | 07'47" (+03'47") | 323 / 5423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 233.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 06'30" | 00:11'12" |
| 3 | 06'22" | 00:17'34" |
| 4 | 10'32" | 00:28'06" |
| 5 | 10'30" | 00:38'36" |
| 5.4 | 07'07" | 00:41'37" |
展開計圈分析
留言 
