4.0 km | 01:05:19 | 16:17/km日期: 2023-10-31 09:32 - 總爬升: 273 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 126
Pace: 13'12" / 14'14" / 20'29" / 17'12" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'22" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'13" (+00'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'28" (+07'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 17'12" (+03'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" | 9 / 4009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.24 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'12" | 00:13'12" |
| 2 | 14'14" | 00:27'26" |
| 3 | 20'29" | 00:47'55" |
| 4 | 17'12" | 01:05'07" |
| 4.0 | 03'32" | 01:05'09" |
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