Pan Kerr 2023/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

Pan Kerr 台中
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1.6 km | 00:09:59 | 06:14/km

日期: 2023-11-02 19:14 - 平均心率: 142 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 25°C - 濕度: 79%

Pace: 06'25" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24"

1000 / 1000

2

03'34"

(09'59")

05'57"

598 / 1598

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 75.03 km

NIKE 小飛馬38-27.5cm 累積 : 744.9 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
1.6	05'57"	00:09'59"

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