A.H. 2016/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.0 km | 00:31:42 | 06:19/km

日期: 2016-04-25 19:57 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 79%

Pace: 06'07" / 06'20" / 06'28" / 06'28" / 10'14" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'06"

(06'06")

06'06"

1000 / 1000

2

06'19"

(12'26")

06'19" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'27"

(18'54")

06'27" (+00'21")

1000 / 3000

4

06'27"

(25'22")

06'27" (+00'21")

1000 / 4000

5

06'17"

(31'39")

06'17" (+00'11")

1000 / 5000

6

00'02"

(31'42")

04'06"

10 / 5010

吃太飽，跑不動。

4月累積里程 : 130.07 km

Asics 虎走 TARTHERZEAL TS 累積 : 2144.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

はてさて, wc101168 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'20"	00:12'27"
3	06'28"	00:18'55"
4	06'28"	00:25'23"
5	10'14"	00:35'37"
5.0	04'47"	00:35'40"

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