4.4 km | 01:13:07 | 16:27/km日期: 2023-10-30 20:20 - 平均心率: 99 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 18'59" / 14'36" / 20'16" / 14'28" / 10'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 19'11" (+04'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'35" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 20'16" (+05'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'20" | 445 / 4445 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
| 最大心率為140 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 18'59" | 00:18'59" |
| 2 | 14'36" | 00:33'35" |
| 3 | 20'16" | 00:53'51" |
| 4 | 14'28" | 01:08'19" |
| 4.4 | 10'06" | 01:12'49" |
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