12.0 km | 01:00:30 | 05:02/km日期: 2016-04-26 20:44 - 地點: 潭子 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 171 - 卡路里: 703 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 76%
Pace: 05'11" / 04'50" / 05'04" / 05'12" / 05'18" / 05'11" / 05'05" / 04'55" / 05'00" / 05'00" / 05'09" / 04'33" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'00" (+00'10") | 2000 / 2000 |
| 2 | | 05'08" (+00'18") | 2000 / 4000 |
| 3 | | 05'14" (+00'24") | 2000 / 6000 |
| 4 | | 05'00" (+00'10") | 2000 / 8000 |
| 5 | | 04'59" (+00'09") | 2000 / 10000 |
| 6 | | 04'50" | 2000 / 12000 |
| 7 | | 03'37" | 10 / 12010 |
一起跑就覺得很悶，直到第二圈才跑開，沒有守住一小時12Km的預計目標...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
115.78 km 
ASICS TARTHER KAINOS 2 累積 :
500.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 04'50" | 00:10'01" |
| 3 | 05'04" | 00:15'05" |
| 4 | 05'12" | 00:20'17" |
| 5 | 05'18" | 00:25'35" |
| 6 | 05'11" | 00:30'46" |
| 7 | 05'05" | 00:35'51" |
| 8 | 04'55" | 00:40'46" |
| 9 | 05'00" | 00:45'46" |
| 10 | 05'00" | 00:50'46" |
| 11 | 05'09" | 00:55'55" |
| 12 | 04'33" | 01:00'28" |
| 12.0 | 03'17" | 01:00'30" |
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