6.0 km | 00:32:10 | 05:21/km日期: 2023-11-02 06:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 354 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 05'49" / 05'09" / 05'09" / 05'15" / 05'14" / 05'29" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'09" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'13" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'49" (+00'41") | 13 / 6013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.90 km 子母鱷魚 跟上來(藍) 累積 :
3536.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'09" | 00:10'58" |
3 | 05'09" | 00:16'07" |
4 | 05'15" | 00:21'22" |
5 | 05'14" | 00:26'36" |
6 | 05'29" | 00:32'05" |
6.0 | 06'00" | 00:32'10" |