5.0 km | 00:31:04 | 06:12/km日期: 2023-10-31 05:21 - 地點: 東京皇居 - 天氣: 涼冷 - 平均心率: 136 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'01" / 07'02" / 07'44" / 06'10" / 05'57" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+00'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'14" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'44") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" | 9 / 5009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
167.83 km 
Saucony Kinvara 13 (Pink III) 累積 :
560.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'01" | 00:08'01" |
| 2 | 07'02" | 00:15'03" |
| 3 | 07'44" | 00:22'47" |
| 4 | 06'10" | 00:28'57" |
| 5 | 05'57" | 00:34'54" |
| 5.0 | 05'09" | 00:34'57" |
留言 
