7.2 km | 02:27:23 | 20:36/km日期: 2023-11-02 06:05 - 平均心率: 70 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 108
Pace: 16'51" / 13'05" / 17'02" / 41'34" / 22'58" / 15'55" / 15'22" / 19'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'50" (+03'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'02" (+03'58") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 41'33" (+28'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 22'57" (+09'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'55" (+02'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 15'21" (+02'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 31'24" (+18'20") | 147 / 7147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'51" | 00:16'51" |
| 2 | 13'05" | 00:29'56" |
| 3 | 17'02" | 00:46'58" |
| 4 | 41'34" | 01:28'32" |
| 5 | 22'58" | 01:51'30" |
| 6 | 15'55" | 02:07'25" |
| 7 | 15'22" | 02:22'47" |
| 7.1 | 19'55" | 02:25'43" |
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