7.3 km | 01:26:50 | 11:55/km日期: 2023-11-05 20:46 - 地點: 下營區 - 天氣: 很涼爽 - 平均心率: 121 - 卡路里: 471 Cal - 總步數: 13186 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 55 cm
Pace: 09'04" / 09'45" / 11'05" / 12'18" / 12'58" / 14'18" / 13'20" / 14'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 09'03" | 1000 / 1000 | 188 / 58 |
| 2 | | 09'45" (+00'42") | 1001 / 2001 | 182 / 56 |
| 3 | | 11'04" (+02'01") | 1000 / 3002 | 167 / 53 |
| 4 | | 12'20" (+03'17") | 1000 / 4002 | 149 / 54 |
| 5 | | 13'02" (+03'59") | 1001 / 5003 | 143 / 53 |
| 6 | | 14'18" (+05'15") | 1001 / 6004 | 122 / 57 |
| 7 | | 13'22" (+04'19") | 1000 / 7004 | 138 / 54 |
| 8 | | 14'00" (+04'57") | 272 / 7277 | 138 / 51 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
617.49 km 
母子鱷魚蚵技疾速 跟上來 淺灰色 累積 :
1047.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'04" | 00:09'04" |
| 2 | 09'45" | 00:18'49" |
| 3 | 11'05" | 00:29'54" |
| 4 | 12'18" | 00:42'12" |
| 5 | 12'58" | 00:55'10" |
| 6 | 14'18" | 01:09'28" |
| 7 | 13'20" | 01:22'48" |
| 7.3 | 14'31" | 01:26'50" |
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