邱盈智 2023/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

邱盈智馬祖
ID 675896

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恭喜破PB

半馬 | 02:29:31 | 07:05/km | 第2半馬

第八屆馬祖馬拉松

官方成績
日期	2023-11-04
成績	02:29:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'27")

00:31'27"

01:05'07"

10 km

(01:05'07")

00:33'40" (+02'13")

15 km

(01:44'50")

00:39'43" (+08'16")

01:18'39" (+13'32")

20 km

(02:23'46")

00:38'56" (+07'29")

Finish

(02:29:31)

日期: 2023-11-04 07:00 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 1040 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%

馬祖

邱盈智

·

基本訓練

賽前宣言: 平安完賽，紀錄馬祖之美

賽後評分: 讚
給 5 星

11月累積里程 : 86.88 km

新版小小藍٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و 26.5 累積 : 535.7 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	05'53"	00:12'19"
3	06'21"	00:18'40"
4	05'56"	00:24'36"
5	06'51"	00:31'27"
6	06'43"	00:38'10"
7	06'22"	00:44'32"
8	07'07"	00:51'39"
9	06'34"	00:58'13"
10	06'54"	01:05'07"
11	07'46"	01:12'53"
12	07'41"	01:20'34"
13	09'08"	01:29'42"
14	08'33"	01:38'15"
15	06'35"	01:44'50"
16	08'17"	01:53'07"
17	07'17"	02:00'24"
18	08'15"	02:08'39"
19	07'48"	02:16'27"
20	07'19"	02:23'46"
21	05'28"	02:29'14"
21.0	12'46"	02:29'31"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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