10.1 km | 00:42:27 | 04:11/km日期: 2023-11-06 17:59 - 地點: 大華國小外圍 - 天氣: 熱 - 平均心率: 145 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 29°C - 濕度: 66%
Pace: 04'19" / 04'29" / 04'20" / 04'14" / 04'09" / 04'19" / 04'10" / 04'06" / 04'05" / 03'55" / 03'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'19" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'28" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'13" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'10" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'05" (+00'10") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'05" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'55" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'42" | 130 / 10130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
400.53 km 
亞瑟士 TARTHER RP3 累積 :
976.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'19" | 00:04'19" |
| 2 | 04'29" | 00:08'48" |
| 3 | 04'20" | 00:13'08" |
| 4 | 04'14" | 00:17'22" |
| 5 | 04'09" | 00:21'31" |
| 6 | 04'19" | 00:25'50" |
| 7 | 04'10" | 00:30'00" |
| 8 | 04'06" | 00:34'06" |
| 9 | 04'05" | 00:38'11" |
| 10 | 03'55" | 00:42'06" |
| 10.1 | 03'42" | 00:42'35" |
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