10.0 km | 00:53:58 | 05:23/km日期: 2016-04-28 05:16 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 654 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
Pace: 06'30" / 05'36" / 06'15" / 06'22" / 05'45" / 04'49" / 04'38" / 04'49" / 04'35" / 04'38" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'30" (+01'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'15" (+01'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'21" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+01'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'34" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'59" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
226.00 km 
ASICS TARTHERZEAL-WIDE 累積 :
12635.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 05'36" | 00:12'06" |
| 3 | 06'15" | 00:18'21" |
| 4 | 06'22" | 00:24'43" |
| 5 | 05'45" | 00:30'28" |
| 6 | 04'49" | 00:35'17" |
| 7 | 04'38" | 00:39'55" |
| 8 | 04'49" | 00:44'44" |
| 9 | 04'35" | 00:49'19" |
| 10 | 04'38" | 00:53'57" |
| 10.0 | 02'56" | 00:53'58" |
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