10.0 km | 01:01:35 | 06:09/km日期: 2023-11-05 07:26 - 總爬升: 152 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 06'27" / 05'52" / 06'10" / 05'40" / 06'00" / 05'56" / 06'29" / 06'17" / 06'38" / 06'04" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'27" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'10" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'55" (+00'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'28" (+00'48") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'17" (+00'37") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'38" (+00'58") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'03" (+00'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'41" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 05'52" | 00:12'19" |
| 3 | 06'10" | 00:18'29" |
| 4 | 05'40" | 00:24'09" |
| 5 | 06'00" | 00:30'09" |
| 6 | 05'56" | 00:36'05" |
| 7 | 06'29" | 00:42'34" |
| 8 | 06'17" | 00:48'51" |
| 9 | 06'38" | 00:55'29" |
| 10 | 06'04" | 01:01'33" |
| 10.0 | 05'27" | 01:01'36" |
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