7.3 km | 00:45:39 | 06:14/km日期: 2023-11-04 11:56 - 平均心率: 171 - 卡路里: 494 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'41" / 05'32" / 05'27" / 05'43" / 05'41" / 12'58" / 12'00" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'31" (+01'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'11" (+02'44") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'36" (+03'09") | 310 / 7310 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'32" | 00:11'13" |
| 3 | 05'27" | 00:16'40" |
| 4 | 05'43" | 00:22'23" |
| 5 | 05'41" | 00:28'04" |
| 6 | 12'58" | 00:41'02" |
| 7 | 12'00" | 00:53'02" |
| 7.3 | 08'37" | 00:55'43" |
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