10.0 km | 01:11:47 | 07:10/km日期: 2023-11-08 19:26 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 80%
Pace: 06'48" / 07'06" / 07'15" / 07'08" / 07'13" / 06'48" / 07'09" / 07'43" / 07'10" / 07'20" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'06" (+00'19") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'28") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'07" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'47" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'09" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'42" (+00'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+00'23") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'19" (+00'32") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'41" (+03'54") | 11 / 10011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
263.12 km 
母子鱷魚 三代丫拖紫36 累積 :
753.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 07'06" | 00:13'54" |
| 3 | 07'15" | 00:21'09" |
| 4 | 07'08" | 00:28'17" |
| 5 | 07'13" | 00:35'30" |
| 6 | 06'48" | 00:42'18" |
| 7 | 07'09" | 00:49'27" |
| 8 | 07'43" | 00:57'10" |
| 9 | 07'10" | 01:04'20" |
| 10 | 07'20" | 01:11'40" |
| 10.0 | 11'08" | 01:11'48" |
展開計圈分析
留言 
