Alvin Kwok S C 2016/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Alvin Kwok S C 新界
ID 261126

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4.0 km | 00:32:00 | 07:56/km

日期: 2016-04-30 07:32 - 卡路里: 101 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 84%

Pace: 07'41" / 08'21" / 08'03" / 07'37" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'30"

(07'30")

07'31"

995 / 995

2

08'19"

(15'49")

08'18" (+00'47")

1001 / 1997

3

08'03"

(23'52")

08'04" (+00'33")

997 / 2995

4

07'50"

(31'42")

07'46" (+00'15")

1006 / 4001

5

00'18"

(32'00")

09'32" (+02'01")

31 / 4033

4月累積里程 : 18.83 km

New Balance KY1118GP 累積 : 524.2 km

Android - HTC HTC One XL 上傳 | 8 years ago

ArTo, Kwok Ling Lam 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	08'21"	00:16'02"
3	08'03"	00:24'05"
4	07'37"	00:31'42"
4.0	09'01"	00:32'00"

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