10.4 km | 01:25:31 | 08:15/km日期: 2023-11-08 17:25 - 總爬升: 116 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 642 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
Pace: 10'15" / 05'41" / 05'38" / 10'08" / 06'46" / 07'47" / 07'16" / 09'46" / 09'38" / 12'16" / 11'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'28" (+03'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'46" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'46" (+02'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'15" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'46" (+04'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'16" (+02'39") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'16" (+06'39") | 1000 / 10000 |
11 | | 16'47" (+11'10") | 365 / 10365 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 289.54 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'15" | 00:10'15" |
2 | 05'41" | 00:15'56" |
3 | 05'38" | 00:21'34" |
4 | 10'08" | 00:31'42" |
5 | 06'46" | 00:38'28" |
6 | 07'47" | 00:46'15" |
7 | 07'16" | 00:53'31" |
8 | 09'46" | 01:03'17" |
9 | 09'38" | 01:12'55" |
10 | 12'16" | 01:25'11" |
10.4 | 11'02" | 01:29'13" |