江湖跑堂坦克貓 2023/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

江湖跑堂坦克貓彰化
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江湖跑堂坦克貓

12.0 km | 01:52:38 | 09:22/km

日期: 2023-11-08 12:47 - 卡路里: 1060 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 63%

Pace: 07'04" / 07'17" / 07'31" / 07'57" / 08'37" / 08'16" / 08'38" / 09'24" / 12'29" / 12'30" / 12'51" / 09'55" / 08'20" /

基本訓練

11月累積里程 : 111.24 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'17"	00:14'21"
3	07'31"	00:21'52"
4	07'57"	00:29'49"
5	08'37"	00:38'26"
6	08'16"	00:46'42"
7	08'38"	00:55'20"
8	09'24"	01:04'44"
9	12'29"	01:17'13"
10	12'30"	01:29'43"
11	12'51"	01:42'34"
12	09'55"	01:52'29"
12.0	10'20"	01:52'39"

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朋友動態

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