9.2 km | 00:53:26 | 05:46/km日期: 2023-11-09 05:35 - 總爬升: 194 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 06'39" / 06'18" / 07'09" / 05'40" / 05'01" / 05'06" / 06'35" / 05'51" / 05'07" / 05'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'17" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+02'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'39" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'06" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'51" (+00'51") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'07" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'13" (+00'13") | 248 / 9248 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 305.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'18" | 00:12'57" |
| 3 | 07'09" | 00:20'06" |
| 4 | 05'40" | 00:25'46" |
| 5 | 05'01" | 00:30'47" |
| 6 | 05'06" | 00:35'53" |
| 7 | 06'35" | 00:42'28" |
| 8 | 05'51" | 00:48'19" |
| 9 | 05'07" | 00:53'26" |
| 9.2 | 05'13" | 00:54'44" |
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