好久沒有騎 Accend 1 了，加上今天想要非常輕鬆的騎，所以一路都保持 24 km/h 左右（心跳 100~105 有燃燒到脂肪就好），然後成對就把我刷過去，後半段我就稍微出力一點，心跳 115~125 左右，速度稍微快一些。