11.1 km | 00:59:01 | 05:18/km日期: 2023-11-10 05:40 - 總爬升: 4213 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 10492 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 90%
Pace: 05'12" / 05'05" / 05'31" / 05'26" / 05'16" / 05'11" / 04'58" / 05'32" / 04'55" / 04'50" / 06'25" / 05'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+00'22") | 1000 / 1000 | 176 / 109 |
| 2 | | 05'06" (+00'17") | 1002 / 2003 | 179 / 109 |
| 3 | | 05'29" (+00'40") | 1001 / 3005 | 178 / 101 |
| 4 | | 05'26" (+00'37") | 1001 / 4007 | 179 / 102 |
| 5 | | 05'15" (+00'26") | 1001 / 5008 | 181 / 104 |
| 6 | | 05'12" (+00'23") | 1002 / 6010 | 180 / 106 |
| 7 | | 04'58" (+00'09") | 1001 / 7012 | 179 / 111 |
| 8 | | 05'35" (+00'46") | 1001 / 8013 | 171 / 104 |
| 9 | | 04'54" (+00'05") | 1001 / 9015 | 182 / 111 |
| 10 | | 04'49" | 1000 / 10016 | 182 / 113 |
| 11 | | 06'27" (+01'38") | 1001 / 11017 | 166 / 92 |
| 12 | | 04'55" (+00'06") | 94 / 11112 | 184 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 311.20 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'05" | 00:10'17" |
| 3 | 05'31" | 00:15'48" |
| 4 | 05'26" | 00:21'14" |
| 5 | 05'16" | 00:26'30" |
| 6 | 05'11" | 00:31'41" |
| 7 | 04'58" | 00:36'39" |
| 8 | 05'32" | 00:42'11" |
| 9 | 04'55" | 00:47'06" |
| 10 | 04'50" | 00:51'56" |
| 11 | 06'25" | 00:58'21" |
| 11.1 | 05'53" | 00:59'01" |
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