陳旻郁 2023/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳旻郁桃園
ID 720623

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4.1 km | 00:39:23 | 09:40/km

日期: 2023-11-09 18:44 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 25°C - 濕度: 85%

Pace: 07'59" / 09'57" / 08'23" / 11'52" / 13'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'52"

997 / 997

2

09'57"

(17'48")

09'58" (+02'06")

997 / 1994

3

08'31"

(26'19")

08'28" (+00'36")

1005 / 3000

4

11'52"

(38'11")

11'42" (+03'50")

1014 / 4014

5

00'58"

(39'09")

16'16" (+08'24")

59 / 4073

跑1.5k+走0.5k，膝蓋要撐住啊！

11月累積里程 : 46.39 km

Android - OPPO CPH2251 上傳 | 12 months ago

石晧廷和周世偉說推

·

觀看另 2 則留言

周世偉適度休息會更好、田中馬加油！

2023-11-10 05:42 ·

2023-11-10 05:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'59"	00:07'59"
2	09'57"	00:17'56"
3	08'23"	00:26'19"
4	11'52"	00:38'11"
4.1	13'08"	00:39'09"

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