10.3 km | 01:05:37 | 06:23/km日期: 2023-11-09 20:33 - 地點: 台北大學 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 711 Cal - 總步數: 9052 - 平均步頻: 137 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 05'57" / 05'29" / 05'25" / 05'40" / 05'31" / 07'06" / 06'33" / 05'58" / 07'56" / 07'11" / 10'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'03" (+00'36") | 1001 / 1001 | 153 / 107 |
| 2 | | 05'34" (+00'07") | 1000 / 2002 | 145 / 122 |
| 3 | | 05'27" | 1002 / 3004 | 144 / 127 |
| 4 | | 05'49" (+00'22") | 1000 / 4004 | 138 / 123 |
| 5 | | 05'37" (+00'10") | 1000 / 5004 | 150 / 118 |
| 6 | | 07'14" (+01'47") | 1001 / 6006 | 131 / 105 |
| 7 | | 06'39" (+01'12") | 1001 / 7007 | 140 / 106 |
| 8 | | 06'04" (+00'37") | 1001 / 8008 | 137 / 119 |
| 9 | | 08'06" (+02'39") | 1000 / 9009 | 125 / 98 |
| 10 | | 07'18" (+01'51") | 1002 / 10011 | 123 / 111 |
| 11 | | 06'19" (+00'52") | 253 / 10264 | 138 / 114 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.09 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
855.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 05'29" | 00:11'26" |
| 3 | 05'25" | 00:16'51" |
| 4 | 05'40" | 00:22'31" |
| 5 | 05'31" | 00:28'02" |
| 6 | 07'06" | 00:35'08" |
| 7 | 06'33" | 00:41'41" |
| 8 | 05'58" | 00:47'39" |
| 9 | 07'56" | 00:55'35" |
| 10 | 07'11" | 01:02'46" |
| 10.3 | 10'45" | 01:05'37" |
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