8.2 km | 00:50:49 | 06:09/km日期: 2016-05-02 18:45 - 總爬升: 136 m - 地點: 亂跑 - 天氣: 好熱 - 平均心率: 158 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 05'31" / 05'36" / 05'46" / 06'19" / 06'25" / 06'39" / 06'07" / 06'25" / 08'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" | 638 / 638 |
| 2 | | 05'35" (+00'16") | 616 / 1255 |
| 3 | | 05'37" (+00'18") | 630 / 1885 |
| 4 | | 05'43" (+00'24") | 628 / 2514 |
| 5 | | 05'44" (+00'25") | 625 / 3140 |
| 6 | | 06'33" (+01'14") | 1000 / 4140 |
| 7 | | 06'08" (+00'49") | 1000 / 5140 |
| 8 | | 06'50" (+01'31") | 1000 / 6140 |
| 9 | | 06'07" (+00'48") | 1000 / 7140 |
| 10 | | 06'18" (+00'59") | 1000 / 8140 |
| 11 | | 06'16" (+00'57") | 191 / 8332 |
緩跑 好累
水沒了 水沒了...我的水沒了T^T 好渴
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
312.09 km 
adidas boston boost 累積 :
1741.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'36" | 00:11'07" |
| 3 | 05'46" | 00:16'53" |
| 4 | 06'19" | 00:23'12" |
| 5 | 06'25" | 00:29'37" |
| 6 | 06'39" | 00:36'16" |
| 7 | 06'07" | 00:42'23" |
| 8 | 06'25" | 00:48'48" |
| 8.3 | 05'58" | 00:50'50" |
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