10.0 km | 00:44:17 | 04:25/km日期: 2023-11-13 17:18 - 平均心率: 160 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 05'13" / 05'03" / 04'52" / 04'25" / 04'08" / 04'13" / 04'17" / 04'08" / 04'03" / 301'16" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 222.54 km
Strava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'03" | 00:10'16" |
| 3 | 04'52" | 00:15'08" |
| 4 | 04'25" | 00:19'33" |
| 5 | 04'08" | 00:23'41" |
| 6 | 04'13" | 00:27'54" |
| 7 | 04'17" | 00:32'11" |
| 8 | 04'08" | 00:36'19" |
| 9 | 04'03" | 00:40'22" |
| 10.0 | 03'51" | 00:44'17" |
留言 
