11.2 km | 01:13:35 | 06:34/km日期: 2016-04-25 19:23 - 地點: 興隆路 - 天氣: 不錯 - 平均心率: 74 - 卡路里: 717 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 93%
Pace: 06'35" / 06'40" / 06'48" / 06'40" / 06'49" / 07'11" / 06'17" / 06'12" / 06'02" / 05'50" / 06'17" / 12'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+00'43") | 2009 / 2009 |
| 2 | | 06'44" (+00'50") | 2005 / 4014 |
| 3 | | 07'00" (+01'06") | 2028 / 6043 |
| 4 | | 06'13" (+00'19") | 1997 / 8040 |
| 5 | | 05'54" | 2014 / 10055 |
| 6 | | 06'52" (+00'58") | 1195 / 11250 |
和老婆一起難得的一趟認真跑，道彩虹橋折返，有一小段是6分速優
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 82.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'40" | 00:13'15" |
| 3 | 06'48" | 00:20'03" |
| 4 | 06'40" | 00:26'43" |
| 5 | 06'49" | 00:33'32" |
| 6 | 07'11" | 00:40'43" |
| 7 | 06'17" | 00:47'00" |
| 8 | 06'12" | 00:53'12" |
| 9 | 06'02" | 00:59'14" |
| 10 | 05'50" | 01:05'04" |
| 11 | 06'17" | 01:11'21" |
| 11.2 | 12'28" | 01:13'35" |
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