10.2 km | 01:05:10 | 06:23/km日期: 2023-11-14 06:07 - 平均心率: 146 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 161 - 溫度: 21°C - 濕度: 66%
Pace: 06'55" / 07'06" / 06'24" / 06'37" / 06'16" / 06'22" / 06'10" / 05'57" / 05'52" / 06'01" / 07'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
190.24 km ADIZERO BOSTON 12 bule 累積 :
393.6 kmStrava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 07'06" | 00:14'01" |
3 | 06'24" | 00:20'25" |
4 | 06'37" | 00:27'02" |
5 | 06'16" | 00:33'18" |
6 | 06'22" | 00:39'40" |
7 | 06'10" | 00:45'50" |
8 | 05'57" | 00:51'47" |
9 | 05'52" | 00:57'39" |
10 | 06'01" | 01:03'40" |
10.2 | 07'20" | 01:05'10" |