8.6 km | 00:52:29 | 06:05/km日期: 2023-11-14 19:07 - 平均心率: 133 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 20°C - 濕度: 85%
Pace: 06'24" / 06'21" / 06'05" / 06'17" / 10'14" / 06'07" / 05'52" / 05'35" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'48") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'32" | 616 / 8616 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.44 km HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
271.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'21" | 00:12'45" |
3 | 06'05" | 00:18'50" |
4 | 06'17" | 00:25'07" |
5 | 10'14" | 00:35'21" |
6 | 06'07" | 00:41'28" |
7 | 05'52" | 00:47'20" |
8 | 05'35" | 00:52'55" |
8.6 | 05'32" | 00:56'20" |