Michael Li 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Li 新竹
ID 7059

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5.4 km | 00:29:24 | 05:26/km

日期: 2016-05-02 16:48 - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 306 Cal - 總步數: 5098 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'46" / 05'02" / 05'43" / 05'28" / 05'20" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'49"

(05'49")

05'46" (+00'50")

1008 / 1008

170 / 101

2

04'59"

(10'48")

04'56"

1007 / 2015

176 / 114

3

05'43"

(16'31")

05'41" (+00'45")

1003 / 3018

168 / 103

4

05'28"

(21'59")

05'27" (+00'31")

1000 / 4019

176 / 103

5

05'20"

(27'19")

05'19" (+00'23")

1002 / 5022

175 / 107

6

02'05"

(29'24")

05'12" (+00'16")

400 / 5422

173 / 110

配速跑

5月累積里程 : 202.38 km

Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 : 1159.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Voren, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'02"	00:10'48"
3	05'43"	00:16'31"
4	05'28"	00:21'59"
5	05'20"	00:27'19"
5.4	05'12"	00:29'24"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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