6.1 km | 01:10:31 | 11:32/km日期: 2023-11-16 17:38 - 平均心率: 93 - 踏頻: 69 - 卡路里: 338 Cal
Pace: 11'19" / 10'58" / 10'16" / 11'42" / 11'49" / 13'03" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'19" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'57" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'16" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'41" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'49" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'02" (+02'46") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'26" (+02'10") | 113 / 6113 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 384.35 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'19" | 00:11'19" |
2 | 10'58" | 00:22'17" |
3 | 10'16" | 00:32'33" |
4 | 11'42" | 00:44'15" |
5 | 11'49" | 00:56'04" |
6 | 13'03" | 01:09'07" |
6.1 | 12'30" | 01:10'32" |