3.0 km | 00:22:11 | 07:20/km日期: 2023-11-17 06:51 - 平均心率: 148 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 07'11" / 07'27" / 07'24" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" | 20 / 3020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
137.66 km 
MIZUNO U1GD203462 累積 :
23.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'27" | 00:14'38" |
| 3 | 07'24" | 00:22'02" |
| 3.0 | 07'10" | 00:22'11" |
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