4.8 km | 00:36:25 | 07:34/km日期: 2023-11-17 07:01 - 平均心率: 118 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 09'30" / 06'59" / 07'16" / 06'46" / 07'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'35" (+02'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'10" (+00'24") | 811 / 4811 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
373.30 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28482.7 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'30" | 00:09'30" |
| 2 | 06'59" | 00:16'29" |
| 3 | 07'16" | 00:23'45" |
| 4 | 06'46" | 00:30'31" |
| 4.8 | 07'11" | 00:36'21" |
留言 
