7.3 km | 00:37:53 | 05:12/km日期: 2023-11-16 07:37 - 平均心率: 170 - 卡路里: 513 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 04'29" / 05'30" / 05'34" / 05'35" / 05'37" / 04'27" / 05'32" / 04'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" (+00'13") | 407 / 407 |
| 2 | | 04'26" (+00'07") | 420 / 828 |
| 3 | | 04'32" (+00'13") | 206 / 1034 |
| 4 | | 09'32" (+05'13") | 210 / 1244 |
| 5 | | 04'19" | 414 / 1659 |
| 6 | | 04'33" (+00'14") | 420 / 2080 |
| 7 | | 04'30" (+00'11") | 207 / 2287 |
| 8 | | 09'44" (+05'25") | 210 / 2498 |
| 9 | | 04'23" (+00'04") | 406 / 2904 |
| 10 | | 04'25" (+00'06") | 421 / 3325 |
| 11 | | 04'28" (+00'09") | 207 / 3532 |
| 12 | | 09'43" (+05'24") | 205 / 3738 |
| 13 | | 04'30" (+00'11") | 411 / 4149 |
| 14 | | 04'27" (+00'08") | 419 / 4568 |
| 15 | | 04'37" (+00'18") | 205 / 4774 |
| 16 | | 10'07" (+05'48") | 197 / 4972 |
| 17 | | 04'26" (+00'07") | 415 / 5387 |
| 18 | | 04'29" (+00'10") | 419 / 5806 |
| 19 | | 04'33" (+00'14") | 208 / 6015 |
| 20 | | 09'46" (+05'27") | 203 / 6218 |
| 21 | | 04'24" (+00'05") | 415 / 6633 |
| 22 | | 04'27" (+00'08") | 418 / 7052 |
| 23 | | 04'17" | 212 / 7264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 182.17 km
TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'29" | 00:04'29" |
| 2 | 05'30" | 00:09'59" |
| 3 | 05'34" | 00:15'33" |
| 4 | 05'35" | 00:21'08" |
| 5 | 05'37" | 00:26'45" |
| 6 | 04'27" | 00:31'12" |
| 7 | 05'32" | 00:36'44" |
| 7.3 | 04'20" | 00:37'53" |
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