6.4 km | 02:27:39 | 23:11/km日期: 2023-11-21 13:28 - 平均心率: 101 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 21'00" / 22'02" / 104'33" / 15'29" / 14'37" / 26'19" / 11'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'12" (+06'35") | 1000 / 1000 |
2 | | 19'44" (+05'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 44'30" (+29'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 15'28" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 26'18" (+11'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'46" (+01'09") | 367 / 6367 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
180.24 km TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'00" | 00:21'00" |
2 | 22'02" | 00:43'02" |
3 | 104'33" | 02:27'35" |
4 | 15'29" | 02:43'04" |
5 | 14'37" | 02:57'41" |
6 | 26'19" | 03:24'00" |
6.4 | 11'04" | 03:28'04" |